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PILATES

  → REPRISE LE 30/08/2021

LUNDI

19h00 à 20h00

COSEC (Salle de Danse)

Adultes 2ème Année

JEUDI

19h30 à 20h30

Salle de la Gare

Adultes Débutants

VENDREDI

09h00 à 10h00

Espace de la Libération

Adultes et Séniors

Le Pilates est une mise en forme physique douce pour entretenir, rééduquer et développer le corps. La méthode fait travailler l'élève dans trois directions principales : le corps, le mental et l'esprit. Elle s'inspire globalement d'autres techniques, comme la danse, la gymnastique ou le yoga.

Le Pilates est efficace pour se muscler en profondeur puisque les exercices sollicitent les abdos, les fessiers et les muscles du dos et le ventre est raffermi.