→ REPRISE LE 04/09/2023
LUNDI |
19h00 à 20h00 |
COSEC (Salle de Danse) |
Adultes 2ème Année |
JEUDI |
19h00 à 20h00 |
Salle de la Libération 1 |
Adultes Débutants |
VENDREDI |
09h00 à 10h00 |
Espace de la Libération |
Adultes et Séniors |
PRE INSCRIPTION REQUISE
EN LIGNE EN CLIQUANT SUR LES LIENS SUIVANTS :
Préinscription pour un Adulte
ou PAR TELEPHONE AU 04.90.92.05.99
Le Pilates est une mise en forme physique douce pour entretenir, rééduquer et développer le corps. La méthode fait travailler l'élève dans trois directions principales : le corps, le mental et l'esprit. Elle s'inspire globalement d'autres techniques, comme la danse, la gymnastique ou le yoga.
Le Pilates est efficace pour se muscler en profondeur puisque les exercices sollicitent les abdos, les fessiers et les muscles du dos et le ventre est raffermi.