Gym d'Entretien | SPORTS LOISIRS CULTURE

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GYMNASTIQUE D'ENTRETIEN

→ REPRISE LE 05/09/2023

MARDI

10h15 à 11h15

Espace de la Liberation

Adultes et Seniors

PRE INSCRIPTION REQUISE

EN LIGNE EN CLIQUANT SUR LES LIENS SUIVANTS :

Préinscription pour un Adulte

ou PAR TELEPHONE AU 04.90.92.05.99

La gymnastique d'entretien est une activité corporelle basée sur des exercices physiques destinés à assouplir ou à développer le corps. C'est un mélange de mouvements propres au fitness, mais avec une intensité douce.

Echauffement, renforcement musculaire et étirements sont les 3 temps de cette séance. Elle se décline en une multitude de techniques et d'exercices.

Les adultes et les seniors peuvent, par la pratique de la gym d'entretien , acquérir, maintenir ou améliorer leur capital santé.

Les bienfaits de la gym d'entretien sur la santé sont nombreux :

Améliore la posture, la silhouette et l'équilibre
Diminue les raideurs et les douleurs articulaires
Améliore la force, la résistance et l'endurance
Apporte un bien être général au fur et à mesure de la pratique