→ REPRISE LE 02/09/2024
LUNDI |
19h00 à 20h00 |
COSEC (Salle de Danse) |
Adultes 2ème Année |
JEUDI |
19h00 à 20h00 |
Place du Général de Gaulle |
Adultes Débutants |
VENDREDI |
09h00 à 10h00 11h15 à 12h15 |
Espace de la Libération Espace de la Libération |
Adultes et Séniors Adultes et Séniors |
Le Pilates est une mise en forme physique douce pour entretenir, rééduquer et développer le corps. La méthode fait travailler l'élève dans trois directions principales : le corps, le mental et l'esprit. Elle s'inspire globalement d'autres techniques, comme la danse, la gymnastique ou le yoga.
Le Pilates est efficace pour se muscler en profondeur puisque les exercices sollicitent les abdos, les fessiers et les muscles du dos et le ventre est raffermi.