FIT BODY COMBAT

  → REPRISE LE 09/09/2021

Cette Activité  est un mélange entre un cours intensif de cardio et des mouvements empruntés aux arts martiaux  tels que le karaté, la boxe .

On effectue des mouvements pieds-poings "dans les airs" . À la clé : un corps plus tonique, musclée et des réflexes développés

Le cours de 45 minutes se divise en trois parties : une phase d’échauffement, durant laquelle on apprend les mouvements tout en préparant son corps, une phase de combat très intensive durant laquelle on enchaîne les mouvements, en alliant endurance, puissance et vitesse. Enfin, le cours ce termine avec des exercices de  d’étirement.